kesehatankita

MOVEDANGER -  Bahkan jika kamu anak rumahan alias sangat suka berdiam diri di rumah daripada jalan-jalan keluar, berada di rumah saja tentu akan membosankan. Menjaga kesehatan badan tentu menjadi sebuah keharusan, tapi bagaimana dengan kesehatan mental? Agar tidak stres lama di rumah, ini sekian hal sederhana yang bisa kamu lakukan. 1. Tidur Tidur adalah cara yang sangat baik melepaskan lelah dan menenangkan pikiran. Kapan pun kamu merasa malas melakukan apa pun, tidurlah dan perasaan pasti akan membaik. Banyak penelitian juga menemukan bahwa tidur memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk melepaskan stres. MOVEDANGER 2. Nonton film Nonton film juga jadi cara paling gampang melepas stres, apalagi jika kamu baru saja rampung dengan segala pekerjaan kantor. Nonton film sebagai hiburan mampu memberikan stimulasi positif kepada otak sehingga otak cenderung melepaskan hormon dopamin ke dalam tubuh agar tubuh merasa rileks. 3. Masak ( poker online ) Memasak secara mengejutkan juga m...

KESEHATANKITA - Sehat merupakan mahkota tubuh” dari semboyan diatas dapat dijelaskan bahwa sehat  merupakan hal terpenting untuk setiap manusia, baik itu sehat jasmani dan rohani sebagai keinginan setiap umat manusia yang menjalani hidup di muka bumi, tidak bisa dipungkiri bahwa kesehatan itu merupakan sebuah pondasi dalam menjalankan suatu aktivitas tertentu baik itu formal maupun informal. Dengan keadaan ruh dan fisik yang sehat semua manusia tentu dapat mengisi waktu luangnya untuk hal yang bermanfaat baik itu beribadah, belajar maupun mengabdi Dewasa ini masyarakat banyak disuguhi makanan yang serba instan, dan meninggalkan kebiasaan lama dengan memasak terlebih dahulu dan lebih memilih kepada hal yang cepat saji, padahal segala sesuatu yang instan belum tentu baik dan kebanyakan makanan yang instan itu banyak mengandung zat- zat kimia yang berdampak pada kesehatan. Hal ini lah yang menjadi salah satu pemicu pola hidup yang tidak sehat. -  KESEHATANKITA Namun, sangat disay...

KESEHATANKITA - Bagi Anda yang sedang menjalani pengobatan dengan rutin minum obat, sebaiknya tetap kendalikan dan pantau jumlah obat yang Anda konsumsi. Sebab, bukannya mempercepat penyembuhan, terlalu banyak minum obat justru bisa berakibat buruk pada kesehatan Anda. Sebelum mengetahui apa saja dampak buruknya, sebaiknya cek tanda-tanda yang mungkin muncul jika Anda mengonsumsi obat yang terlalu banyak. Tanda tanda anda terlalu  banyak munum obat   kesuliatan mengikuti jadwal minum obat  Ketika ada terlalu banyak obat yang harus di munum , mungkin anda kesulitan untuk mengikuti aturan dan jadwal minum obat tersebut. jika ini terjadi bisa di pastikan kalau anda telah  memasuki fase di mana jumlah obat yang anda konsumsi terlalu banyak  Untuk itu sebaiknya segera bicara kan dengan dokter anda mengenai mana obat yang memang harus di konsumsi dan mana yang masih bisa di tunda. penting agar dokter mengetahui semua jenis obat yang anda konsumsi baik itu obat yang di...

Sakit kepala merupakan penyakit yang dapat menyerang siapa saja . terdapat 3 jenis sakit kepala yang paling umun terjadi yaitu MIGRAIN, SAKIT KEPALA CLUSTER, DAN SAKIT KEPALA TEGANG Jenis sakit kepala yang umum terjadi   ada berbagai jenis sakit kepala , penyebab nya pun bisa beragam , seperti kelelahan, peningkatan tekanan darah, bahkan hangguan pada otak  dan sistem saraf pusat . namun secara umum ada 3 jenis sakit yang palng sering terjadi yaitu  MIGRAIN migrain ditandai dengan sakit kepala berdenyut yang muncul hanya di satu sisi kepala. Sakit kepala ini bisa berlangsung selama beberapa jam, bisa juga berhari-hari. Selain sakit kepala, penderita migrain juga dapat mengalami mual, muntah, dan lebih sensitif terhadap suara bising atau cahaya. Meski hingga kini penyebab migrain belum diketahui secara pasti, namun sejumlah faktor bisa memicu serangan migrain, di antaranya stres, kelelahan, kualitas tidur yang buruk, kebiasaan merokok, dan konsumsi minuman beralkohol yang ...

Kesehatankita - Buah dan sayur merupakan jenis makanan yang amat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Sayangnya, masih ada beberapa orang yang tidak suka sayur dan jarang makan buah. Padahal, makan buah dan sayur setiap hari bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat makan buah dan sayur setiap hari Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa makan buah dan sayur setiap hari menawarkan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh. Bahkan, badan kesehatan dunia WHO sudah sejak lama mengkampanyekan konsumsi 5 porsi sayur dan buah setiap hari (disebut 5 a Day). Bagaimana tidak, kedua jenis makanan ini mengandung zat gizi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Adapun manfaat umum dari konsumsi buah dan sayur setiap hari meliputi: membantu menurunkan tekanan darah, memelihara kesehatan usus, mencegah sembelit, melancarkan sistem pencernaan, menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas, melindungi tubuh dari penyakit diabetes, serta mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, dan seju...